1° Giorno - Colombo
Arrivo nello Sri lanka e trasferimento a Colombo. Pranzo in un ristorante locale e nel pomeriggio inizio dei trattamenti che vi accompagneranno nella vostra vacanza, presso ExSerendib Ayurveda Cure &Therapy in cui potrete godere di un trattamento corpo (60min), un bagno a vapore a base di erbe (30min) e un trattamento Shirodhara (30min).
2° Giorno - Colombo / Habarana / Dambulla
Dopo la prima colazione in hotel partenza per Habarana. Operazione di check-in in hotel e svolgimento delle seguenti attività:
11.00 Riflessologia ai piedi (70 min Padaprathijanaka)
12.30 Massaggio del collo, del capo e delle spalle (30 min).
Per pranzo è previsto un tipico pasto Ayurveda in struttura. Nel pomeriggio è prevista la visita alle Cave di Dambulla. Cena e pernottamento in hotel.
3° Giorno - Habarana / Sigiriya / Habarana
La giornata comincia con il seguente programma:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Massaggio del collo, del capo e delle spalle (40min)
10.40 Massaggio con erbe (Navarakkizhi)
11.30 Trattamento Shirodhara
12.15 Bagno turco (Vashpakuti)
12.30 Trattamento facciale (60min)
13.30 Pranzotipico Ayurveda in hotel
Nel pomeriggio, dopo il pranzo, partenza per la risalita alla rocca di Sigiriya. Cena e pernottamento in hotel.
4° Giorno - Habarana / Polonnaruwa / Habarana
Anche questa mattina comincia con il seguente programma:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Bagno ai piedi a base di erbe (20min)
10.00 Riflessologia ai piedi e alla mani (90min)
11.30 Bagno a base di erbe o oli (60 min)
12.30 Bagno a base di erbe
02.00 Pranzo tipico Ayurveda in hotel
Nel pomeriggio, dopo il pranzo, partenza per la visita della Antica città di Polonnaruwa.. Cena e pernottamento in hotel.
5° Giorno - Habarana / Matale / Kandy
Qui di seguito il programma previsto:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Bagno ai piedi a base di erbe (20min)
10.00 Riflessologia ai piedi e alla mani (90min)
Al termine dei trattamenti partenza per Kandy. Lungo il tragitto è previsto un breve stop ad un giardino delle spezie di Matale dove si potrà ammirare l'enorme varietà di piante da cui derivano le famose spezie, ma anche prodotti medici e di bellezza. È prevista una dimostrazione culinaria e un pranzo tipico del Paese con riso e curry. Nel tardo pomeriggio arrivo a Kandy e visita del Tempiodel Sacro Dente.. Cena e pernottamento in hotel.
6° Giorno - Kandy / Nuwara Eliya / Kandy
Dopo la prima colazione partenza per Nuwara Eliya con l’unico e vero treno del Tè! Dopo il city tour, pranzo in un ristorante locale. Ritorno a Kandy in auto. Lungo il percorso visita delle cascate di Ramboda e delle piantagioni. È prevista anche una fermata in una fabbrica del Tè, dove verrà illustrato come questa preziosa bevanda viene creata. Cena e pernottamento in hotel.
7° Giorno - Kandy / Negombo
Dopo la prima colazione, partenza per il mare a Negombo. Situata a due passi dall'aeroporto internazionale di Colombo, Negombo è una grande stazione balneare che si estende per diversi chilometri lungo l'oceano indiano. Check in hotel dove verrà servito un tipico pranzo Ayurveda. Nel primo pomeriggio inizio dei trattamenti previsti da questa struttura che focalizza tutte le sue attenzioni sul benessere e sulla cultura Ayurveda. Il medico effettuerà un check e suggerirà i trattamenti più indicati per ognuno. Cena e pernottamento in hotel.
8° Giorno - Negombo / Italia
Dopo la prima colazione partenza per l’aeroporto per il volo di rientro in Italia.
Alberghi Previsti
Colombo - The Kingsbury Hotel
Habarana - Athraya Ayurveda Ashram
Kandy - Amaya Hills Resort
Nuwara Eliya - Jetwing St. Andrews
Negombo - Jetwing Ayurveda Pavilion
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